假日黑米调味料(8人份)

配料:
Ø 3杯(1杯=8盎司)加州无籽红葡萄,切成两半
Ø 1杯黑米
Ø 2¾杯鸡汤
Ø 1/4杯干白葡萄酒或水
Ø 1/2杯长粒米
Ø 1杯切碎的葱和芹
Ø 2大汤匙姜末
Ø 2大汤匙黄油
Ø 1/2茶匙盐
Ø 1/4茶匙胡椒
Ø 3大汤匙切碎的欧芹和烤杏仁
制作方法:
将黑米在水中浸泡两小时以上,沥干水份。
将鸡汤和干白葡萄酒煮沸,加入长粒米和黑米,煮至沸腾,减
小火,加盖焖35-45分钟。把葱末、芹菜和姜末与黄油充分搅拌。加入煮好的米饭和葡萄,再充分搅拌,加适量盐和胡椒。在烤盘内壁涂抹2½夸脱(80盎司)黄油,将搅拌好的混和物放至在烤盘上,加盖,用350°F 烘烤25 到 30分钟。食用前用欧芹和烤杏仁装饰。
食用建议:
可做为开胃菜食用,或用于填馅烤整鸡的调味料。
营养分析:
每份:卡路里220;蛋白质5克;脂肪6克(24%的卡路里来自脂肪);碳水化合物35克;胆固醇8毫克;纤维2.2克;钠479毫克。
本菜谱由美国加州葡萄协会提供
