百合炒西芹

    “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

    小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

    强效食补：用百合来炒青，百合和青菜的清香能增进食欲。