老人每天应至少摄入一种水果，最好天天更换不同种类。（资料图片）

    人到老年，最易患的疾病是心脑血管疾病、糖尿病和癌症等慢性疾病。些疾病都与机体的衰老有关，因此，抗衰老是人类健康长寿的首要问题。

    抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。春夏季节，水果品种丰富，晚辈们可以老人常备一些有抗衰老作用的水果，一来为老人添寿加分，二来尽尽孝心。（摘自《大众医学》）

    水果有助抗衰老

    1999年，美国农业部老年营养研究中心经过三个月的研究发现，老龄老鼠每天补充蓝莓、草莓提取物后，大脑退行性变化得到明显减缓，运动平衡协调性明显改善，学习记忆能力有所提高。无独有偶，我国研究人员也发现，富含植物化合物的石榴汁对老龄老鼠衰老相关的蛋白质、DNA损伤有明显的防治作用。在此基础上，又进一步开展老年人志愿者试验，每人每天喝一杯石榴汁，四周后检查结果发现，老年人抗氧化功能得到明显改善，表明石榴汁具有潜在的抗衰老作用。