材料：

粟米2条，起粒．牛油果1个，起肉．菠1棵（亦可用其他青菜，例如苋菜西芹），切碎

调味：

柠檬汁加蜜糖或日本面豉酱或芥辣

做法：

（1） 将粟米粒加点水放入搅拌机内搅拌；
（2） 然后将牛油果肉及菜粒放入搅拌，即成；
（3） 若想稀一点，多加水；
（4） 加入调味料：酸、甜、咸、辣任择。