庄臣食单:糯米焗蟹煲

来源:山东美食网 发布:2008-6-23 编辑:大厨满天飞 收藏到{本地 新浪vivi 百度搜藏 QQ书签 我就喜欢}
  •   内容提示: 冬天常以糯米烹食。广东人喜欢吃“腊味糯米饭”,尤其是生炒的糯米饭,多被视为季节性的食物。糯米香糯粘滑,富含糖类、维生素、淀粉等多种营养,对脾胃虚寒者有不错的保健食效。今天选用蟹与糯米共烹,两者食味匹配,鲜香糯滑,且能温暖脾胃,补益中气。

冬天常以糯米烹食。广东人喜欢吃“腊味糯米饭”,尤其是生炒的糯米饭,多被视为季节性的食物。糯米香糯粘滑,富含糖类、维生素、淀粉等多种营养,对脾胃虚寒者有不错的保健食效。今天选用蟹与糯米共烹,两者食味匹配,鲜香糯滑,且能温暖脾胃,补益中气。通常选用膏蟹为佳,其他螃蟹也无妨。还可配上腊肉及花生,使之更加滋味可口。

材料:糯米、蟹、花生、腊肉、葱段、芫茜、米酒、酱油、盐、花生油。

做法:蟹宰好洗净斩件,腊肉切丁炒香备用。芫茜取梗切小粒,花生去皮炸香备用。糯米以清水浸泡约一小时后捞起,放入沙煲,下适量水,煮至收水时,放入腊肉、蟹、米酒、酱油、盐、花生油拌匀,焗至蟹件熟透,撒上葱段、芫茜梗和炸花生即可。

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