芝麻蜂蜜粥的制作材料：

　　主料：粳米100克

　　辅料：黑芝麻30克,

　　调料：蜂蜜20克

　　芝麻蜂蜜粥的做法：

　　1. 黑芝麻下锅中，用小火炒香，出锅后趁热擂成粗末；

　　2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

　　3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火烧沸；

　　4. 然后转小火熬煮至八成熟时，放入黑芝麻末和蜂蜜；

　　5. 再煮至粳米熟烂，即可盛起食用。

　　食物相克粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

　　清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

　　文章来源：天天美食