在难得的黄金假日里，人们除了到各大美食店大快朵颐之外，还会选择出游来呼吸不一样的空气，目的只有一个——减压。

　　据SOHU近日发布的一项消费者调查显示，72％的白领族感觉承受巨大压力——如何减压便成现在最热门的话题。一直关注白领心理健康的箭牌公司推出“箭牌超人气减压之旅”投票活动，归纳出最流行的的四大减压方法——“咀嚼减压”、“运动减压”、“休闲减压”和“倾诉减压”。

　　最近在写字楼中悄然流行起的"咀嚼减压法"，令口香糖成为白领减压的最爱。心理学研究表明，咀嚼口香糖能缓解焦虑情绪，减轻压力感。个“十一”黄金周，精明的你无论是采用以美食为手段的“休闲减压”，还是旅游形式的“运动减压”，都不要忘记带上你最轻便有效的减压法宝——口香糖，启动你的减压旅途。