内容摘要:●减肥菜谱1 双菇凉瓜丝原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。●减肥菜谱2香菇豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。●减肥菜谱3枸杞烧鲫鱼原料...
内容摘要:炎热的夏天就要到了，很多人开始大量饮用自己喜爱的碳酸饮料。却不知道，碳酸饮料对于减肥的危害。饮用碳酸饮料会让血糖迅速升高，易转化为脂肪造成血脂升高，脂肪堆积。碳酸饮料含有的营养较少，但热量很高，糖分...
内容摘要:大蒜是食物中的“瑰宝”，能够强身健体，营养丰富且治百病。夏天经常食用大蒜，能杀菌消毒，清除体内的有害物质，如果你敢于尝试，还能意外的收到减肥的效果。因为大蒜减肥的说法已经流传许久。大蒜属于阳性的食物...
内容摘要:经痛(Dysmenorrhea)指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性与次发性两种。大约有75%的妇女会有原发性的经痛，而其中约有20至25%需要服用止痛药...
内容摘要:黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，很多中青年的女性在惋惜青春不再来的同时，也为自己脸上的黄褐斑发愁。用美味对抗美丽瑕疵黄褐斑病因中医称黄褐斑为“面尘”、“黎黑斑”、“肝斑”等，它是一种黄褐色色...
内容摘要:良好的就餐环境可以调动新陈代谢，会让人感觉到满足从而停止吃东西。美国营养学协会列出了几个糟糕的就餐地点：厨房：厨房是天然的就餐地点，但同时也是最易让人胃口大开和胡吃海喝的地方。在黑暗环境中：会吃得更...
内容摘要:美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。
内容摘要:为了减肥，有些美眉特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，肌体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食。1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳...
内容摘要:这个夏天最适合吃蔬菜了。然后，夏天是大量新鲜瓜果蔬菜当造的季节，这时候的菜很美味哦。来看看什么蔬菜减肥的人应该多吃。
内容摘要:酸酸甜甜水果饼干这是网友秦璐的4分钟早餐秘笈。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真正的花费的时间，基本上为零。巧克力是我早餐中必不可少的。...
内容摘要:在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，不用打乱你的生活规律，也不用挤出专门的时间，你就可以轻松保持苗条身材，来试试吧。7—早餐前喝咖啡：美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡...
内容摘要:1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。现代科学研究发现，苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素，有...
内容摘要:“肉中就数猪肉美，菜里惟有白菜鲜”，被人们称为“菜中之王”的大白菜，再也不是冬天的“专利品”。炎热的夏季，经常吃点清爽美味的大白菜，不仅能清热除烦、解渴利尿，还有瘦身美容的功效。本期我们特邀四位权威...
内容摘要:各位MM不妨试用以下黄瓜减肥大法，保证惊人瘦身效果。提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑。第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根中午鸡蛋一个...
内容摘要:加拿大卫生研究所日前公布研究报告说，边看电视边吃饭，肥胖几率可能增大。 多伦多大学营养学家安德森在对儿童肥胖症发病原因做出研究后说，边看电视边吃饭的儿童，比那些吃饭时不看电视的儿童，每顿饭多摄入228卡...
内容摘要:用冰块冷却色斑处，然后再热敷，会有效果。对色斑有效的冷热护理，准备物品、冰块适量、装有热水的容器、小的化妆绵或面巾纸。冷热护理可以促进脸部的血液循环，击退色斑。1、用冰块冷却脸部30秒-1分钟。
内容摘要:遮瑕霜、防晒霜……爱美女性恨不得将这些化学品都披挂上身，可是真正的好皮肤是需要内外兼修的，除做好补水、防晒、晒后修复外，选好、选对食物，让美白由内而外，才能让肌肤打败夏日骄阳。 专家介绍，夏季应多吃...
内容摘要:由于出汗多，体内水分的补充固然重要，但补水之前一定要先排除体内的残留毒素，只有先排毒，补水方能发挥更有效的作用。下面，为您介绍两道排毒补水汤的做法： 青橄榄白萝卜煲瘦肉 材料：白萝卜750克，青橄榄5枚，...
内容摘要:谁说吃白米饭就会发福呢。其实，白米饭与肥胖不是划等号的。白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。二、蛋白质的功效 蛋白质对于人体的功效在于制...
内容摘要:5公斤体重=3500卡热量。如果我们少摄入3500卡的热量，身体就会从脂肪中提取相同的热量，体重就会减少0。5公斤。越吃越瘦不再是少数人的特权反之，如果我们多摄入3500卡的热量，身体就会将它贮存起来并增加体重0。
内容摘要:国哈佛公共健康学院下属女子医院的研究人员调查了155594名女性中的33077名高血压患者，得出结论：女性喝可乐，易患高血压。研究人员发现，不管是加糖还是不加糖，都会导致患高血压几率增加。 此前很多研究结果认为...
内容摘要:以下介绍的花草可以单独或者混合饮用，根据MM不同的体质，搭配不同的花草来饮用，长期坚持会得到意想不到的减肥效果。2、金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花，大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂...
内容摘要:绿茶：性凉，味甘苦，有清热除烦、清利减肥、通利小便的作用。中茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代...
内容摘要:什么食物让我们易长皱纹。牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期...
内容摘要:首先，纠正错误减肥法要想减肥，就一定要科学，开始之前我要纠正这里的一个错误的观点——粗盐瘦身。而一般的精盐没有减肥功能，纯粹是吸收皮肤中的水份，使毛孔变粗变大，肥没减成，得不偿失。效果：减肥，瘦身，...
内容摘要:“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。 粗粮明星Top3薏米推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻...
内容摘要:夏日炎炎，许多女性都担心晒后脸上会出一些淡色的小雀斑。防止雀斑，除了做好防晒，避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素含量丰富的食物，使皮肤长期光亮洁净。经常吃西红柿或...
内容摘要:以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。鸡...
内容摘要:减肥粥既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。下面教你做几款家庭常用减肥粥。生姜粥中医常把食物分为阴阳两性，生姜是属于阳性食物。体重的增减，在很大程度上取决于所吃的食物是阴性还是阳...
内容摘要:一、直接食用美容法蜂蜜是可以食用的美容剂，其美容的效果好，且历史悠久。现代研究表明，蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很...
