内容摘要:吃素固然对身体有好处，但也不是随便吃就能获得健康的，前提是把握营养均衡的饮食原则，才能真正吃出健康。 吃素对身体的确有益处，由于素食者摄取的蔬菜、水果量较多，纤维素含量丰富，益于肠胃蠕动与促进消化，...
内容摘要:素食主义悄悄地成长，以一种温存的姿态慢慢地打动着一些人的精神世界。而今，吃素的人并不局限于吃斋念佛的范畴，大大小小的素食店里看到的是更多年轻人的身影。
内容摘要:或许你已经注意到了，过去，被认为是出家人专用的素食，经过时代的演变与推进，如今已经变成了一种全球性的时尚标签，一种全新的健康的生活方式。在各大城市，越来越多的人开始倾向素食，一股多吃蔬菜、水果，少吃...
内容摘要:素食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯。但是，素食也并非多多益善，纤维素摄入过多，容易把人体所必需的糖分、脂肪等一些营养成分带出体外而造成营养失调。最近医学界对素食的研...
内容摘要:冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。蔬...
内容摘要:素菜，即用非动物性原料(蛋奶除外)所烹制的菜。素菜历史悠久，它象百花中的玉兰花一样，素净而又清香。素菜系的特点有：①寺院所创，执鼎者多为僧厨，并随佛教兴盛而兴盛。②忌用动物性原料和韭、葱、蒜等植物原料...
内容摘要:曾经，我们喊着饮食革命，营养搭配，而今素食主义者提出吃素便可以满足人所需的所有营养。素食主义悄悄地成长，以一种温存的姿态慢慢地打动着一些人的精神世界。素食，我们需要的仅仅是吃素。”这是一位素食者对我...
内容摘要:对于女人来说，能够天然娇嫩、美白是很值的高兴的一件事，而水果一向是MM们的首选天然护肤品，下面来看看十大美肤水果的天然护肤成效吧。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一...
内容摘要:原料：青、黄柠檬各1个，苹果半个，荸荠4个，樱桃4个，白糖适量制作方法：1。 柠檬洗净，一切两半，挖去果肉。苹果洗净，去皮，切小丁。 将苹果丁、荸荠丁放到柠檬盅里，每一个盅里放半个樱桃，浇上糖汁即可。
内容摘要:防止钙流失减肥又抗癌红薯可以说是最近几年最热门的养生食物，它富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织(WHO)评选出来的“十大最...
内容摘要:餐餐大鱼大肉已被当今都市人视为不理智的餐饮习惯，由于肉类摄入过多而产生诸如肥胖、三脂高等“富贵病”，已经引起人们的重视，素食作为一类健康食品便应运登台。不少素菜馆的素菜肴因为造型靓丽，口感舒适而大受...
内容摘要:科学研究发现，香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。香菇香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机...
内容摘要:秋天，一年中最美的季节开始了。可是秋天的空气湿度明显低于夏天，气温降低，皮肤新陈代谢对气候变化还要有个适应过程。这个时候，皮脂与汗水的分泌明显减少，皮肤就会显得干燥，皮肤也显得粗糙不细腻。只要经常食...
内容摘要: 日本花王健康护理研究所前田晃嗣等科学家发现，甜瓜、梨等水果，以及酱油、葡萄酒等发酵食品含有的赤藻糖醇具有和唾液相同的功效，可使口腔细菌之间的结合变得松散。
内容摘要:喝柠檬蜂蜜水可以帮助人体清除细胞代谢产生的毒素，来自美国《消费者报告》网站刊文指出。 但是饮用柠檬蜂蜜水却有意想不到的健康效果。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元...
内容摘要:实践证实，多吃一些粗粮（指含植物纤维多的食物），对身体大有好处，尤其是当前正是新鲜玉米上市的时候，中老年人常吃些新鲜玉米对健康大有益处。 其好处有三：1、鲜玉米中含有大量天然维生素E，有促进细胞分裂，...
