如果你是那种将冰箱和储物柜都放满零食的人，那就更好了，你可以很方便地按照下面的食谱做出你最喜欢的零食小吃，些零食含有适当的脂肪和热量，但又能提供足够的能量。嗯……咽下口水，开始动手吧！ 　　

    三色松饼：将一片培根、少许碎番茄块、一片低脂奶酪放到一起烘制的全麦松饼上，放入微波炉烤至奶酪融化即可。

    花生香蕉吐司：将两茶匙花生酱放入香蕉糊中搅拌，然后均匀地涂抹在一片全麦面包上即可。大片面包可是含有更多的卡路里哦，所以要注意选择小片的面包。 

    奶香玉米饼：在玉米饼上涂上两汤匙低脂奶酪，放入微波炉烤至奶酪融化。然后将玉米饼切成一小块儿，再涂上一些沙拉酱即可。

    风味小土豆：将两汤匙脱脂乳酪涂抹在一个煮熟的小土豆上，再撒点儿自己喜欢的调味品。