其实要吃的更“性福”并不难，生活周遭就有很多垂手可得的食物，只不过很多人不晓得它们有种“特殊疗效”罢了。

1、要多喝水 ；

2、多吃豆类食物，如豆腐、豆浆等，这些食物对预防摄护腺疾病很有帮助；

3、多喝牛奶，可杀死性传染疾病的病菌；

4、香槟虽无实质作用，但香槟可说是营造浪漫气氛的最佳利器；

5、蕃茄、绿色花、卷心菜，能有效地把男性罹患摄护腺癌的风险减少近一半；

6、香蕉、核桃会影响性荷尔蒙；

7、洋葱是一种会刺激勃起中枢的物质，而泥秋有去疲劳的效果；

8、黑醋+黑芝麻有强化体力、恢复性能力的神效！作法是先放入一半份量的黑芝麻于黑醋中。黑芝麻是整粒的，不须磨成粉末。置于阴暗处一个月后，早晚各喝一匙，只喝醋就行了。可以帮助女性产后的子宫收紧；

9、大蒜+姜，大蒜发芽半公分后，剥掉其硬皮，放入酒精浓度在30%以上的清酒中；姜切片之后放入瓶中并封口。一个月后即可饮用，每天饭后一小杯，对于女性的性冷感很有帮助，而且没有副作用，随时可喝；

10、海鲜品，如生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等等，有壮阳、强精的效果。