辣的食物吃多了，不仅会让人便秘、上火，还容易患上感冒或其他疾病，点往往大家所忽视。其原因主要是吃辣所导致的免疫力降低。辣的食物在中医里统称为“辛味食物”，他们有很大的发散作用，过多食用，容易耗气，严重者可导致气虚，而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。因此，很多人辣的食物吃多了，反而会觉得容易疲倦。这种气虚症状一旦找上门来，感冒等疾病就会不期而至。对北方人来说，吃辣一周或两周一次已经足够了。