有些家长无论是在节假日或是奖赏孩子的时候，都爱带孩子去快餐店吃洋快餐。做法其实是一种饮食误区，误导了孩子。在“六·一”节到来之际，我们根据营养专家的饮食观念，整理了12条饮食大忌供家长参考。

儿童正处于生长发育时期，注意健康饮食十分重要，在平常生活中，由于不注意饮食健康招致疾病，甚至带来终生的病患也是常有的事。

果品方面

1、不宜多吃罐头

因罐头制作中常加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等，这些人工合成物对儿童来说，由于他们发育未健全、成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒能力低。常食用罐头，势必加重脏器的解毒排泄负担，影响身体的健康与发育，甚至还会因某些化学物质的逐渐积蓄而引起慢性中毒。同时，罐头中的维生素经过加热等处理及存放时间过长，也会损失。因此，儿童最好少吃或不吃罐头食品。

2、不宜多吃糖

糖是人体必需物质，但食糖过多，会人体带来坏处，特别是儿童，食糖过多会影响骨骼发育，易使牙齿脱钙、溶解，形成龋齿，糖还会抑制消化液的分泌而影响食欲，并影响蛋白质的摄入。

饮料方面

3、不宜多食冷饮

冷饮对胃肠平滑肌刺激会引起强烈收缩，导致腹疼，并减弱消化食物的能力，甚至呕吐、停食等症状。

4、不宜在奶中加米汤

这是由于牛奶中含有多种营养成分，而米汤、米粥这些以淀粉主的食物里，含有一种脂肪氧化酶，会破坏牛奶中含量很高的维生素A，而儿童维生素A的摄取主要依靠乳类食品，如维生素A长期不足，会导致儿童发育迟缓，体弱多病。

5、忌给儿童饮过浓的茶

浓茶会影响胃酸分泌与刺激胃粘膜引起胃功能失调，还会妨碍肠道对铁质的吸收，引起缺铁性贫血，特别是儿童肠道发育还不十分健全，饮浓茶则更有害。