母乳喂养的比例越来越低是一个趋势，尤其是经济条件较好的家庭，能够母乳喂养半年以上的少之又少，但母乳喂养的好处是毋庸置疑的。如果年轻的妈妈想孩子断奶，你要认真地考虑断奶是基于随大流、保护身材、面子问题、还是怕麻烦？要强调的是，妈妈们都应该合理母乳喂养和择机断奶。

断奶前最好咨询专家

许你计划好母乳喂养的时间，是按照所谓科学研究的结果，比如一年左右，但因身体状态不好，觉得有些吃不消。种情况下，先不要着急做决定，可以先向专家寻求帮助。对于一般的身体疲劳、休息不充分等问题，应该适当调整身体状态和情绪，对孩子的一些小毛病不要太敏感，而忙于细节累坏身体。一般来说，夏季不宜给宝宝断奶，因为夏天胃肠道疾病盛行。这时期断奶，改变了孩子的饮食习惯，孩子容易闹病，进食量大大减少，不利于婴儿的生长发育。如果母亲有身体疾病，尤其是传染病应该立即停止喂母乳。

喂奶不会影响身材

现代社会生活压力巨大，很多年轻妈妈早期断奶的比例较高，为了工作不愿休完产假，把宝宝喂至满月就放弃了母乳喂养。还有一些妈妈为了恢复身材，担心母乳喂养会影响恢复水平，这种考虑完全是不对的。因为母乳喂养一般不会影响妈妈们的身材。婴儿的吸吮会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织。另外，喂奶其实也是一个大量消耗热能的过程，可以起到瘦身的作用。孕妇在生产前体内会存积能量以供哺乳时期使用，孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，更容易导致身体发胖。

另外有些母亲在分娩后有些情绪不稳，想出门又担心孩子照顾不好。因此，觉得断奶能给自己和孩子更多的空间，能改变一下生活节奏。如果是这样，你应该选择一款好用的婴儿背带，带孩子在新鲜空气和阳光中散散步，多交些和你一样的妈妈朋友，可以改善孤独和减轻压力。同时，妈妈们也许可以从母乳的很多好处中获得自我鼓励，足够的和正确的有关母乳喂养的知识应该就可以帮助你对抗这些压力。

断奶应循序渐进

在考虑清楚之后真决定给宝宝断奶，妈妈就需要安排一个合适的方法，带着爱，帮助宝宝完成这个人生的改变。最好的断奶过程应该是循序渐进的。有的妈妈采取突然断奶，这样做不但自己会乳房胀痛，甚至是乳腺炎，宝宝也会非常伤心，很多孩子会出现食欲下降，甚至腹泻等。因此，可以先取消宝宝最不重要的那一顿母乳。如果你拿着奶瓶喂，孩子不肯接受的话，可以尝试由其他人来喂她。每隔一段时间就取消一顿母乳，代之以奶瓶。时间间隔可以是几天或几个星期。如果你的宝宝已经一岁多了，你可以不主动给，也不拒绝喂母乳。你也可以用果汁等辅食来代替孩子不重要的那一顿母乳，或者试着先让他吃别的食物，最后再给他吃一小会儿母乳。如果孩子不吃母乳就不肯午睡，带他出去散散步可能会有所帮助。

广东省妇幼保健院儿科 常燕群博士