内容摘要:培养良好的饮食卫生习惯。饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前洗手，不吃不洁食物，吃饭时不看书、不看电视、不说笑，饭后不作剧烈运动等。通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭...
内容摘要: 一份来自某省级肿瘤医院的调查报告显示：近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。 但医学专家发...
内容摘要: 每年10月份到次年2月份是轮状病毒腹泻发病高峰。由于6个月到2岁的婴幼儿局部免疫力和肠道消化系统发育未完全成熟，容易感染轮状病毒而发生腹泻。据报道，近一周北京儿童医院就诊的腹泻患儿每天有1000多名。据...
内容摘要: 很多时候，我们会在公共场合看到这样一些带着孩子的父母：当孩子表现出不喜欢某种食品时，家长并不是劝说或讲道理，而是一味地迁就。当孩子表现出喜欢吃某一种食品时，父母就会让孩子多吃。这些家长认为，随着...
内容摘要: 科学家最新研究发现，吃荤有助于儿童成长。有544名平均年龄是7岁的儿童参与了实验。他们中的一些儿童每天得到2勺（大约60克）的碎牛肉，另外一些则每天得到1杯牛奶，还有一些儿童则完全吃素。两年的研究结果表...
内容摘要: 为了对抗日益严重的儿童肥胖症，引导孩子们从小建立选择健康饮食的良好习惯，9月30日美国农业部公布了更新版的《金字塔食物指南》，大力倡导减少高油脂食物、增加运动量的生活概念。根据联邦统计机构掌握的数...
内容摘要:其实，饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。
内容摘要: 生活在高铅环境中的儿童长大后可能会出现认知障碍，来自美国的最新研究建议家长少让孩子吃含铅比较高的膨化食品。鉴于上述研究结果，研究人员建议家长少让孩子吃膨化食品。通常膨化食品的含铅量比较高，这是因...
内容摘要: 小宝高热39℃以上，妈妈带他到医院看病，看完后医生嘱咐小宝妈别忘给小宝多喂点水，可小宝妈诉苦：现在的孩子就是不肯多喝水。医生建议：适当冲淡牛奶给小宝喝。小宝的妈妈觉得很奇怪，配方奶粉标明得很清楚，...
内容摘要: 糕点，是一种以食糖、油脂、面粉为主要原料，配以鸡蛋、牛奶、果仁、豆沙、枣泥等辅料，经烘烤、油炸或蒸制等方法，制成的美味食品。但是，我国传统糕点的制作，是以油、糖、面为主料，糖在糕点中所占的比例...
内容摘要: 儿童营养专家近年发现，青少年不吃荤、喜吃素的现象比较普遍。 儿童膳食安排要营养充足，饭菜合宜，以保证生长发育的需要。注意：1） 重视良好的饮食习惯培养，不偏食，少吃零食，注意饮食卫生，进食时情绪要...
内容摘要:如种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及伤病和参加体育活动的多少等。研究表明，孩子身材的高矮，约60%取决于父母的遗传因素。而按科学的方法抚育孩子可使孩子的身高增长十几厘米。一般说，...
内容摘要: 芝麻酱既是调味品，又有其独特的营养作用。芝麻酱含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷、核黄素和芳香的芝麻酚，这些物质都是青少年儿童身体生长发育所需的营养要素。每100克纯芝麻酱含铁高达58毫克，比猪肝高1倍，比...
内容摘要: 烤红薯 香喷喷，甜丝丝，好吃看得见。2毛钱一斤。只是吃多了会打屁。蠢人俗称“勺货”。 爆米花 一个老头扛着一口葫芦一样的黑锅，走街串巷。将米变成白白的爆米花。是那时最受欢迎的魔术师。 搅糖稀 两根冰棒...
内容摘要: 为使儿童长得更加健美，注意年龄、季节、日照等问题很有必要。年龄 从我国儿童发育的情况看，男童12--14岁，女童10--12岁，为儿童生长发育的激增时期。抓住这个时期，多关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，...
内容摘要: 有些家长习惯以糖果或甜点作为对孩子的奖励，但上海市营养学会名誉理事长、上海第二军医大学赵法。这类物质过多，会影响中枢神经系统的活动，使孩子表现出精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等。所以，...
内容摘要: 专家提醒说：孩子饮食不可过量，贪吃会影响大脑发育，从而降低孩子的智力。贪吃会因便秘而伤害大脑：孩子的零食大多以高营养的精细食品为主，吃了容易发生便秘。
内容摘要: 番茄食品有助提高免疫力，减少疾病发生医学研究人员认为，番茄食品可提高儿童的免疫力，并降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。而连续2周摄取番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到增...
内容摘要: 每年冬季小儿腹泻病、急性细菌性痢疾的发病率均有上升的态势。医生提醒家长，应该注意孩子的饮食习惯，避免不当的饮食。对于放置时间较长、新鲜度有问题的水果，尽量不要让孩子食用。
内容摘要: 眼睛是人体的重要器官,用眼过度,比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动,都可以引起眼睛的疲劳,全身疲乏,精神极度紧张。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干,长期的眼睛疲劳,可以引起视力...
内容摘要: 合理搭配、均衡营养的饮食作为儿童健康的第一步，格外受到父母的重视，“给孩子吃好“几乎是所有父母的共识，但吃好并不代表吃得对。麦当劳推出的“开心乐园餐“就为中国的儿童们准备了多种的营养搭配，让父母...
内容摘要: 营养师宝宝消化不良一直是很多家长头痛的问题，如何让宝宝“食得乐”呢。营养专家指出宝宝消化不良的诱因以及解决方法。消化不良的诱因引起宝宝消化不良主要有3个原因。由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩...
内容摘要: 宝宝出牙的一般规律宝宝乳牙有几颗。出齐全部乳牙需要多久才能完成。掌握宝宝出牙的一般规律宝宝牙齿的发育及钙化，从胎儿期就开始了，胎儿长到第二个月，乳牙牙胚就开始在颌骨内发育。宝宝出生时，牙冠的发育...
内容摘要: 打鼓游戏打鼓是一种非常好的热身游戏，激发宝宝对音乐游戏的兴趣。几乎所有的宝宝看到大鼓，都会情不自禁地上前去拍拍打打。准备：鼓一只玩法：你可以在旁边一边唱：“One, Two, Three, Four,Bah, bah, bah, ...
内容摘要: 母乳真是十全十美的吗。通常我们会认为，宝宝的最佳食品当属母乳，医生也鼓励新手妈妈尽量给宝宝进行母乳喂养。的确，母乳不但营养丰富，又适合宝宝的消化吸收能力，而且还富含免疫因子和神经营养因子，可以增...
内容摘要: 宝宝对什么都充满好奇，连小小药丸也不肯放过，一不留神，就可能误吃了药。误服药物后的应急处理在送宝宝去医院前，如果已明白误服的药物种类，家人可采用相应的措施，积极进行自救。9招应对宝宝误服药物1药品...
内容摘要: 提起近视，许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当，光太暗，持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不当也是诱发表少年近视的重要原因之一。 美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例...
内容摘要: 孩子是父母的心肝宝贝。为人父母，谁不希望自己的孩子健康成长。在很多家庭，孩子是全家的焦点、宠爱的中心，凡是孩子的要求，家长总是想方设法地满足，这一切却在无形中助长了孩子偏食、挑食的习惯，由于营养...
内容摘要: 儿童和成人所需要的营养数量并不是按体重比例计算的。儿童所需营养量的比例也与成人的比例不同。儿童、青少年摄取食物，除了需要丰富热量外，由于发育时期身体组织长得快，人体还需要大量的蛋白质。因为这些食...
内容摘要: 蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜主要是不喜欢某种蔬菜的特殊味道。 要纠正孩子不爱吃蔬菜的不良习...
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